喝茶的讲究

喝茶的讲究

喝茶可以清养身心，但是有些人的体质并不适合喝茶，需要分清茶的性质和自身的体质，来选择合适的茶。

什么体质喝什么茶

茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。具体来说，有抽烟喝酒习惯，体形较胖，容易上火的燥热体质者，应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱的虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶。

凉性茶： 绿茶、青茶中的铁观音。中性茶： 青茶中的乌龙茶、大红袍。温性茶： 红茶、普洱茶。

喝茶也分季节

一年四季节令气候不同，喝茶的种类也要做相应的调整。

一般来说，春季宜喝花茶，花可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤感染等

茶的特殊效用

排毒去辐射——菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是办公一族必备的一种茶。因为白菊花具有去毒的作用，对暑气、有害的化学和放射性物质，有抵抗、排除的疗效。

降血脂——苦丁茶和普洱茶

由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

醒酒和减肥——乌龙茶

如果你热爱派对和饮酒，那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好；它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上。

对抗污染和辐射——绿茶

此外，还可以根据某些的特殊情况来选择茶叶。例如，工作太过繁忙，用脑过多了，那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑；在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量；如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染；如果没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里。